音楽に合わせて行うバーベル筋力トレーニングです。1回のクラスで平均800～1000回の反復運動（バーベルや身体を繰り返し上下に動かす）ことで、筋肉を引き締めながら、最大540キロカロリーを消費することができます。
初心者から身体能力を向上させたい方まで。BODYATTACＫは全身のワークアウトで効率よくカロリーを燃焼し、引き締まった身体を作ることができます。60分クラスでの消費カロリーはなんと最大で730キロカロリー！
最新の音楽とダンスを組み合わせた、最高のダンスエクササイズです！ ダンスの経験がなくても大丈夫。休みなく踊ること、それが脂肪燃焼のコツです。カロリーを消費していることを意識できれば、より楽しさが増します。
キックボクシング・テコンドー・空手など様々な格闘技を体験できる格闘技フィットネスプログラムです。1時間のクラスで最大740キロカロリーまで燃焼させることができるシェイプアップに効果的なワークアウトです。
Smile&Swet！それがSH’BAM♪45分（又は30分）のダンス系ワークアウトですが、ダンスの経験は必要ありません。必要なのは遊び心とあなたの笑顔。自分を開放して楽しくおどりましょう！
サイクリングをしながらバーチャルの世界を旅するワークアウト。大迫力映像と音楽を体感しながらサイクリングするので初心者にはぴったりエンターテイメントとエクササイズの融合した最先端プログラムです。
精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースのクラスです。心地よい音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトを行います。
先端のHIITトレーニングをパワフルな音楽と組合せたワークアウトです。コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、更にハードに動けるよううながします。筋力アップを目指します
強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるワークアウトです。
ヨガとは調和・統一・バランスを意味し、精神、肉体、心を整えます。