BODYBALANCE

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身体能力向上・脂肪燃焼に!BODYBALANCE


BODYBALANCEは、精神、身体、生き方そのものを向上する、誰にでもご参加できる、ヨガベースの クラスです。
心地よい・インスピレーションを感じれる音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトを行います。ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。
コントロールされた呼吸、集中力と音楽に合われて入念に構成された一連のストレッチ、動き、ポーズが総合的なワークアウトを作り、調和とバランスのとれた身体へと導きます。
プログラムが終了するころには、あなたの心に静寂さが宿り、幸福感に満たされるでしょう。
日頃の仕事の疲れ、ストレスの解消はもちろん、日々のコンディショニングを整えるために、他の運動のパフォーマンス向上にも最適なプログラムです。
非日常的な空間での、癒しの世界があなたを待っています♪
60分(又は45分・30分)の 自分のカラダ・心との対話の時間、癒しの時間をぜひ体感してみてください♬

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